Quelques idées pour équilibrer mon Dosha Vata, l'énergie de l'Automne

- Je mets plus de régularité dans mon rythme de vie avec des routines, les mêmes horaires de repas et de sommeil

- Je m'accorde des temps de relaxation ou de méditation

- Je mange et je bois chaud

- Je fais des massages à l'huile chaude

- Je consomme du gingembre

- Je garde un contact avec la terre en me promenant

- Je diminue les excitants comme le café et le thé